เมื่อวานฉันกำลังขับรถไปทำงาน เมื่อฉันได้ยินบทความเกี่ยวกับข่าวเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างการรักษาสมองให้กระฉับกระเฉงกับการลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม ฉันคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ระหว่างทางไปทำงานและตัดสินใจอ่านเรื่องนี้เพิ่มเติมอีกเล็กน้อย ฉันอยู่ในสถานการณ์ที่โชคร้ายที่ฉันมีประวัติครอบครัวเป็นโรคอัลไซเมอร์ ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงกระตือรือร้นที่จะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยอันเลวร้ายนี้
บทความ BBC ที่ฉันอ่านพูดถึงคนที่มีสมองที่กระฉับกระเฉง เช่น การอ่านหนังสือมากขึ้นและกิจกรรมอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงการกระตุ้นทางจิตก็มีอัตราการรับรู้ลดลงช้าลง ( บทความ BBC - สมองที่กระตือรือร้น - ความคิดที่น่าสนใจ บทความล่าสุดทาง BBC เช่นกัน พูดถึงการศึกษาระดับนานาชาติใน Lancet ซึ่ง BBC อธิบาย อธิบายถึงประโยชน์ของการสร้างระบบสำรองทางปัญญาเพื่อเสริมสร้างเส้นทางในสมองและช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นในบั้นปลาย
ฉันทำกูเกิ้ลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และพบว่าสมาคมโรคอัลไซเมอร์แนะนำให้ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมควรรักษาตัวเองให้กระตือรือร้นและมีส่วนร่วม ของพวกเขา เว็บไซต์ของพวกเขา บอกว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งต่อไปนี้ (ฉันจะพูด):
- เพิ่มความนับถือตนเอง ช่วยให้คุณไม่รู้สึกวิตกกังวลหรือหดหู่
- รักษาทักษะของคุณให้นานขึ้น
- การใช้กิจกรรมเพื่อช่วยให้คุณแสดงความรู้สึกของคุณ
- แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับคนที่สามารถให้การสนับสนุนหรือมีความสนใจเหมือนกัน
ฉันรู้สึกว่าการถักหรือโครเชต์สามารถช่วยได้ทั้งหมดนี้ การเรียนรู้และพัฒนาทักษะใหม่ๆ สามารถช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองได้ รู้สึกดีที่ได้ทำอะไรบางอย่างดีขึ้น! มีกลุ่มมากมายบนอินเทอร์เน็ตและในชีวิตจริงที่สนับสนุนซึ่งกันและกันและมอบแพลตฟอร์มที่ปลอดภัยและมีความสุขสำหรับเราทุกคนในการแบ่งปันโครงการของเรา โดยส่วนตัวแล้วฉันเป็นสมาชิกของกลุ่มออนไลน์จำนวนหนึ่งที่ให้การสนับสนุนนี้ นอกจากนี้ยังมีเซสชันถักนิตติ้งและแนทเทอร์หลายรายการในพื้นที่ หากคุณไม่ชอบอินเทอร์เน็ต!
อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันไม่ถักนิตติ้งเพราะว่าอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของฉันในอนาคต ฉันถักและถักโครเชต์เพราะฉันชอบสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และกล้าเผชิญหน้า มันทำให้ฉันไม่มีปัญหา ปัญหาอย่างหนึ่ง ถึงแม้ว่ามันจะนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ ก็ตาม (การสะสมของในคลังไม่ใช่งานอดิเรก ฉันก็ต้องบอกตัวเองตลอด!!!!)
ก่อนไปต้องขอบอกเลยว่าไม่มีคุณสมบัติทางการแพทย์ที่จะแสดงความคิดเห็นในเรื่องนี้ ดังนั้นนี่คือความคิดและความคิดเห็นของผมล้วนๆ!!
ขออภัยที่ต้องเจาะลึกสักครู่….ฉันสนใจที่จะได้ยินความคิดเห็นของคุณหากคุณมี อย่าลังเลที่จะโพสต์ไว้ในความคิดเห็นด้านล่าง!
